傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在多少时间以上,否则,会影响夜间的休息 A. 1.5小时B. 1小时C. 30分钟220200D. 2小时

傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间需要足够长，以确保身体有足够的时间从运动中恢复，从而不影响夜间的休息。通常建议的间隔时间是1小时，以确保身体的兴奋状态和心率能够逐渐下降，进入一个更适合睡眠的状态。