下列有关肌力的训练,描述错误的是( )A. 肌力训练是根据超量负荷的原理B. 肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩C. 肢体的被动活动也有增强肌力的功效D. 抗阻力活动的效果有于主动助力活动E. 等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想

本题考查的是肌力训练的相关知识，解题思路是对每个选项所涉及的肌力训练原理、方式及效果等内容进行逐一分析判断。

• A选项：
  • 超量负荷原理是指在进行肌力训练时，，给予肌肉超过其其适应的负荷，使肌肉产生适应性变化，从而提高肌力。所以肌力训练是根据超量负荷的原理，A选项描述正确。
• B选项B：
  • 肌力训练的本质就是通过肌肉的主动收缩来产生力量，只有肌肉主动收缩才能刺激肌肉纤维，促进其发生适应性改变，进而增强肌力。所以肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩，B选项描述正确。
• C选项：
  • 肢体的被动活动是指在外力的作用下，肢体进行的活动，此时肌肉并没有主动收缩，也就无法产生足够的刺激来促使肌肉纤维增粗、增强肌力。所以肢体的被动活动没有增强肌力的功效，C选项描述错误。
• D选项：
  • 抗阻力活动是指肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动，这种运动能给予肌肉较大的刺激，使肌肉需要产生更大的力量来对抗阻力，从而更有效地增强肌力。而主动助力活动是在肌肉主动收缩的基础獒同时，给予一定的一定助力，肌肉所承受的负荷相对较小。所以抗阻力活动的效果优于主动助力活动，D选项描述正确。
• E选项E：
  • 等速性抗阻力运动是一种在整个关节活动范围内，肌肉以恒定的速度进行收缩的训练训练方式。它可以根据不同的关节角度提供相应的阻力，使肌肉在各个角度都能得到充分的锻炼，能更全面、有效地提高肌力。所以等速性抗阻力运动的训练效果最理想，E选项描述正确。