跳跃项目中有效起跳的特征主要包括。 A. 保持“高”重心B. “扒地”动作落地,不产生制动C. 摆动腿的膝部从髋部前送D. 髋、膝、踝充分伸展

跳跃项目中有效起跳的特征主要包括。

• A. 保持“高”重心
• B. “扒地”动作落地,不产生制动
• C. 摆动腿的膝部从髋部前送
• D. 髋、膝、踝充分伸展