【单选题】恢复与再生训练有的好处，但不包括A. 降低运动后肌肉产生的张力B. 加速运动后疲劳的消除C. 发展健美的肌肉D. 有效缓解肌肉的延迟性酸痛

恢复与再生训练的主要好处包括降低运动后肌肉产生的张力、加速运动后疲劳的消除、以及有效缓解肌肉的延迟性酸痛。发展健美的肌肉并不是恢复与再生训练的主要目标，而是通过其他类型的训练如力量训练来实现的。