[判断题] 自然地形跑步时要注意做好缓冲动作，用全脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。A. 正确B. 错误

本题考查自然地形跑步的正确姿势。关键点在于理解不同地形对跑步动作的要求差异。自然地形（如山地、草地）通常不平整，需更注重稳定性和缓冲。需注意以下核心知识点：

1. 着地方式：自然地形应避免全脚掌着地，以防滑倒或失去平衡；
2. 后蹬与前摆：动作幅度需适当减小，以适应地形变化。

关键分析步骤

1. 缓冲动作

自然地形跑步时，地面不平，做好缓冲（如微屈膝、身体前倾）能减少冲击，保护关节。此部分正确。

2. 着地方式

题目中“全脚掌先着地”错误。正确做法是前脚掌或脚跟着地，逐步过渡到全脚掌。全脚掌直接触地会增大步幅，易在不平地面滑倒。

3. 后蹬与前摆

“后蹬程度和前摆高度要小一些”正确。减小动作幅度可降低重心，增强稳定性，适应复杂地形。

结论：因“全脚掌先着地”错误，整体说法错误。