以下哪些运动可以在长跑后对身体做一些缓冲，减少运动性疾病的发生。A. 慢走几分钟B. 做一些拉伸C. 做一些肢体的转动D. 坐下来休息

长跑后，身体需要适当的缓冲运动来帮助肌肉放松，减少乳酸堆积，防止肌肉僵硬和运动性疾病的发生。慢走、拉伸和肢体转动都是有助于肌肉放松和血液循环的运动，而坐下休息则不利于乳酸的排出和肌肉的恢复。