题目
在做练习时只要关注训练部位就可以了,不用关注其他部位是否稳定。A. 正确B. 错误
在做练习时只要关注训练部位就可以了,不用关注其他部位是否稳定。
A. 正确
B. 错误
题目解答
答案
B. 错误
解析
考查要点:本题主要考查学生对体育锻炼中动作稳定性的理解,强调在训练时是否需要兼顾身体其他部位的稳定性。
核心思路:在进行身体训练时,局部发力与整体稳定性的协调是关键。若忽略其他部位的稳定,可能导致动作变形、效率降低或受伤风险增加。
破题关键:需明确“稳定是基础,发力是核心”的运动原理。例如,核心稳定性不足会影响力量训练的效果。
题目解析:
题目中的观点认为“只需关注训练部位,无需关注其他部位是否稳定”。
- 局部训练的局限性:若仅关注目标部位(如腿部),而忽略核心、背部等部位的稳定(如深蹲时核心未收紧),可能导致动作变形。
- 稳定性的重要性:稳定性不足会降低训练效果(目标肌肉受力不均)并增加受伤风险(如腰背拉伤)。
- 正确做法:训练时需兼顾局部发力与整体稳定,例如通过核心肌群的收缩维持身体稳定。
结论:原题说法错误,正确答案为B。