运动中补充水分应遵循的原则是?A. 感到口渴再喝B. 少量多次C. 一次性大量饮用

本题考查运动中补充水分的原则相关相关知识。解题思路是分析每个选项所代表的补水方式是否符合科学的运动补水原则。

• **选项A：当人感到口渴时，身体其实已经处于缺水状态了。因为口渴是身体缺水的一种信号，此时再补充水分，可能已经错过了最佳的补水时机，不能及时有效地维持身体的水分平衡，所以选项A不符合运动中补充水分应遵循的原则。
  -选项B选项：少量多次地补充水分是科学合理的运动补水方式。在运动过程中，身体会通过出汗等方式不断流失水分。少量多次少量地饮水，可以使身体持续、稳定地吸收水分，避免一次性大量饮水给肠胃带来过大负担，同时也能更好地维持身体的水平衡，保证身体各器官的正常功能，所以选项B符合运动中补充水分应遵循的原则。
  -选项C：一次性大量饮用水分会迅速增加肠胃负担，可能导致肠胃不适，如腹胀、腹痛等。而且大量水分进入血液后，会使血液稀释，增加心脏负担，还可能引起水中毒等不良后果，不利于身体健康，所以选项C不符合运动中补充水分应遵循的原则。