肌力训练的原则有哪些()A. 超负荷原则B. 超量恢复原则C. 抗阻训练原则D. 渐进性抗阻训练

肌力训练的原则包括超负荷原则、超量恢复原则、抗阻训练原则和渐进性抗阻训练。超负荷原则是指训练时的负荷要超过平时的负荷，以促进肌肉力量的增长。超量恢复原则是指在训练后，肌肉力量会有一个短暂的下降，但随后会恢复到比训练前更高的水平。抗阻训练原则是指通过对抗阻力来增加肌肉力量。渐进性抗阻训练是指逐渐增加训练的负荷，以持续提高肌肉力量。