在游泳时肌肉抽筋采取自救的办法不恰当的有() A. 不使劲挣扎B. 尽量使口鼻露出水面C. 头后仰D. 将手上举

本题考查游泳时肌肉抽筋的自救方法，关键在于理解正确的自救姿势。肌肉抽筋时，保持身体放松、减少体力消耗是核心原则。正确做法是让口鼻露出水面（确保呼吸），头后仰（利用身体浮力），避免无谓的动作（如上举双手）。错误选项往往违背这些原则。

选项分析

• A. 不使劲挣扎
  正确。挣扎会消耗体力，加重抽筋，应尽量保持冷静。

• B. 尽量使口鼻露出水面
  正确。保证呼吸顺畅是首要任务。

• C. 头后仰
  正确。后仰可借助身体浮力，减少体力消耗。

• D. 将手上举
  错误。上举会破坏身体平衡，导致身体下沉，增加溺水风险。