杠铃仰卧臂屈伸这个动作中,下列何者是客户进行这项运动时的常见错误?(1.0)A. 在移动期间手肘向外张开B. 上臂离开与地面垂直的状态C. 向上阶段腰部弓起或髋关节离开躺椅D. 以上皆是

步骤 1：杠铃仰卧臂屈伸的动作要领
杠铃仰卧臂屈伸是一种针对三头肌的锻炼动作，正确的动作要领是保持上臂与地面垂直，手肘固定，仅通过肘关节的屈伸来完成动作。腰部和髋关节应保持稳定，不参与动作。
步骤 2：分析选项
A. 在移动期间手肘向外张开：这会导致动作不标准，影响锻炼效果。
B. 上臂离开与地面垂直的状态：这会改变动作的发力点，影响锻炼效果。
C. 向上阶段腰部弓起或髋关节离开躺椅：这会增加腰部和髋关节的负担，可能导致受伤。
步骤 3：综合分析
以上三个选项都是杠铃仰卧臂屈伸动作中常见的错误，因此正确答案是D。