题目
长跑前的科学准备包括哪些内容？(多选)A. 提前1-2小时少量进食（如面包、香蕉）B. 进行10-15分钟热身（如动态拉伸、快走）C. 检查跑鞋鞋带是否系紧，运动袜是否平整D. 提前了解跑步路线的补给点和医疗点位置E. 跑步前大量涂抹保湿霜防止皮肤干燥
长跑前的科学准备包括哪些内容？(多选)
A. 提前1-2小时少量进食（如面包、香蕉）
B. 进行10-15分钟热身（如动态拉伸、快走）
C. 检查跑鞋鞋带是否系紧，运动袜是否平整
D. 提前了解跑步路线的补给点和医疗点位置
E. 跑步前大量涂抹保湿霜防止皮肤干燥
题目解答
答案
ABCD
A. 提前1-2小时少量进食（如面包、香蕉）
B. 进行10-15分钟热身（如动态拉伸、快走）
C. 检查跑鞋鞋带是否系紧，运动袜是否平整
D. 提前了解跑步路线的补给点和医疗点位置
A. 提前1-2小时少量进食（如面包、香蕉）
B. 进行10-15分钟热身（如动态拉伸、快走）
C. 检查跑鞋鞋带是否系紧，运动袜是否平整
D. 提前了解跑步路线的补给点和医疗点位置