运动前或运动中适量补充糖有利于维持血糖水平,对提高运动能力没有帮助。纠错反A. 正确B. 错误

考查要点：本题主要考查学生对运动中糖分补充作用的理解，特别是其对维持血糖水平和提高运动能力的双重作用。

关键思路：

1. 糖分补充的作用：运动前或运动中补充糖分，能够维持血糖浓度，避免因低血糖导致的疲劳。
2. 对运动能力的影响：糖分不仅是能量来源，还能延缓运动疲劳，尤其在长时间或高强度运动中，合理补充糖分能显著提升运动表现。
   破题关键：明确题目中“对提高运动能力没有帮助”这一表述是否正确，需结合运动生理学知识判断。

题目核心矛盾：
题目认为“补充糖对提高运动能力没有帮助”，但根据运动科学理论，补充糖分能通过维持血糖水平间接提高运动能力。具体分析如下：

1. 维持血糖水平：运动时，身体优先消耗血糖（葡萄糖）作为能量来源。补充糖分可防止血糖过快下降，避免低血糖引起的疲劳。
2. 提升运动能力：
   • 延长耐力：持续的血糖供应能延缓肌肉糖原的消耗，推迟疲劳发生。
   • 高强度表现：在短时间高强度运动中，糖分的快速供能有助于维持力量和速度。
     结论：题目后半句表述错误，因此整体判断应为“错误”（选B）。