题目
以下练习不属于背部力量练习的是()?A. 挺身划船B. 对角动态支撑C. 俯卧挺身转体D. 仰卧两头起
以下练习不属于背部力量练习的是()?
A. 挺身划船
B. 对角动态支撑
C. 俯卧挺身转体
D. 仰卧两头起
题目解答
答案
D. 仰卧两头起
解析
本题考查对背部力量练习动作的识别。解题思路是依次分析每个选项所涉及的动作主要锻炼的部位,判断其是否属于背部力量练习。
- 选项A:挺身划船
- 挺身划船动作过程中,需要背部肌肉发力,将身体撑起并拉动划船器械。背部的竖脊肌、菱形肌等会参与收缩,以完成划船动作,所以它是典型的背部力量练习。
- 选项B:对角动态支撑
- 在对角动态支撑这个动作里,身体需要保持稳定,背部肌肉起到重要的支撑作用。通过背部肌肉的收缩和控制,来维持身体在对角线上的平衡和动态移动,因此它也属于背部力量练习的范畴。
- 选项C:俯卧挺身转体
- 俯卧挺身转体时,背部肌肉是主要的发力肌群。在挺身的过程中,竖脊肌等背部肌肉收缩使上半身抬起,转体动作则进一步锻炼到背部的旋转肌群,所以该动作是背部力量练习。
- 选项D:仰卧两头起
- 仰卧两头起主要是腹部肌肉发力。当进行仰卧两头起动作时,腹部的腹直肌、腹横肌等收缩,将头部和腿部同时抬起,主要锻炼的是腹部力量,而不是背部力量。