[多选] 人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为三个阶段。下列（）属于这三个阶段。A. 消耗B. 恢复C. 超量恢复D. 能量代谢

人体对运动负荷的适应过程可以分为三个阶段：消耗、恢复和超量恢复。消耗阶段是运动过程中能量的消耗；恢复阶段是运动后身体开始恢复到运动前的状态；超量恢复阶段是身体在恢复过程中超过运动前的状态，达到一个更高的水平。能量代谢是运动过程中能量消耗和恢复的一部分，但不是适应过程的阶段。