[单选，A2型题，A1/A2型题] 人体维生素D的主要来源是（）A . 乳类中的维生素DB . 蛋黄中的维生素DC . 猪肝中的维生素DD . 植物中的维生素DE . 皮肤中的7-脱氢胆固醇

考查要点：本题主要考查维生素D的主要来源，需明确人体获取维生素D的途径及其重要性。

解题核心：维生素D的合成与阳光照射密切相关，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线作用下转化为维生素D3是人体内维生素D的主要来源，而食物中的维生素D仅占较小比例。

关键点：区分“主要来源”与“辅助来源”，明确阳光合成是主导途径。

维生素D的功能是促进钙、磷吸收，维护骨骼健康。其来源分为两类：

1. 外源性：通过食物（如鱼肝油、蛋黄、强化食品）摄入。
2. 内源性：皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光紫外线作用下转化为维生素D3。

关键结论：人体约90%的维生素D依赖内源性合成，尤其是成人，饮食补充有限。因此，皮肤合成是主要来源。