题目
健走步频中以下哪项属于中等强度 A. 110—130步/分B. 80—95步/分C. 150—170步/分D. 170—190步/分
健走步频中以下哪项属于中等强度
- A. 110—130步/分
- B. 80—95步/分
- C. 150—170步/分
- D. 170—190步/分
题目解答
答案
A
解析
步骤 1:理解健走步频的定义
健走步频是指健走时每分钟的步数,是衡量健走强度的一个重要指标。不同步频对应不同的运动强度。
步骤 2:了解中等强度健走步频的范围
根据运动生理学和运动医学的指导,中等强度健走的步频通常在110-130步/分之间。这个范围内的步频能够保证健走者的心率维持在最大心率的60%-70%之间,从而达到中等强度的运动效果。
步骤 3:对比选项
A. 110—130步/分:符合中等强度健走步频的范围。
B. 80—95步/分:步频较低,属于低强度健走。
C. 150—170步/分:步频较高,属于高强度健走。
D. 170—190步/分:步频更高,同样属于高强度健走。
健走步频是指健走时每分钟的步数,是衡量健走强度的一个重要指标。不同步频对应不同的运动强度。
步骤 2:了解中等强度健走步频的范围
根据运动生理学和运动医学的指导,中等强度健走的步频通常在110-130步/分之间。这个范围内的步频能够保证健走者的心率维持在最大心率的60%-70%之间,从而达到中等强度的运动效果。
步骤 3:对比选项
A. 110—130步/分:符合中等强度健走步频的范围。
B. 80—95步/分:步频较低,属于低强度健走。
C. 150—170步/分:步频较高,属于高强度健走。
D. 170—190步/分:步频更高,同样属于高强度健走。