第一步山式站姿准备,两脚分开略比肩宽,脚尖略向外展;第二步吸气两臂前平举,呼气屈膝下蹲,双手合十于胸前,手肘抵住膝关节内侧,髋外展，使两膝与脚尖成一直线，垂直于地面，吸气脚跟上提，以脚趾支撑身体保持平衡,呼气在这里保持,目视前方,保持几组呼吸。该体式为()。A. 下蹲平衡式B. 鸟王式C. 趾尖式D. 花环式

本题考查对瑜伽体式动作细节的辨识能力。关键点在于分析动作步骤中的核心特征：下蹲姿势、手肘抵膝、脚趾支撑平衡等。需结合选项中各体式的典型动作进行匹配，尤其注意花环式（Garudasana）的下蹲平衡特征与手部、腿部的特定姿势。

动作分解与选项匹配

1. 下蹲与手部动作：题目中“屈膝下蹲，双手合十于胸前，手肘抵膝内侧”是花环式的典型动作，强调手肘固定膝盖内侧以维持平衡。
2. 腿部与髋部调整：“髋外展，两膝与脚尖成直线垂直地面”符合花环式中对身体垂直稳定性的要求。
3. 平衡细节：“脚跟上提，脚趾支撑”进一步强化了花环式通过脚趾平衡的特征。
4. 排除干扰项：
   • 鸟王式需单腿缠绕与手臂上举，与题目不符。
   • 趾尖式通常为单腿站立，而非下蹲。
   • 下蹲平衡式动作相似但缺乏手肘抵膝的关键细节。