题目
下列属于开链运动的是A. 俯卧撑B. 下蹲C. 踩自行车D. 引体向上E. 手臂举哑铃训练
下列属于开链运动的是
- A. 俯卧撑
- B. 下蹲
- C. 踩自行车
- D. 引体向上
- E. 手臂举哑铃训练
题目解答
答案
C
解析
步骤 1:定义开链运动
开链运动是指肢体远端关节在空间中自由移动,而近端关节固定不动的运动。这种运动方式允许肢体末端在三维空间中进行自由的运动,通常用于增强肌肉力量和改善关节活动范围。
步骤 2:分析选项
A. 俯卧撑:在俯卧撑中,身体的多个关节(如肘关节、肩关节)同时参与运动,且肢体远端关节(手)不是自由移动的,因此不属于开链运动。
B. 下蹲:下蹲时,膝关节和髋关节参与运动,但肢体远端关节(脚)不是自由移动的,因此不属于开链运动。
C. 踩自行车:在踩自行车时,脚踏板固定,脚在脚踏板上进行圆周运动,脚踝关节的运动是自由的,因此属于开链运动。
D. 引体向上:在引体向上中,手固定在横杆上,肩关节和肘关节参与运动,但肢体远端关节(手)不是自由移动的,因此不属于开链运动。
E. 手臂举哑铃训练:在举哑铃训练中,手握哑铃,肩关节和肘关节参与运动,但肢体远端关节(手)不是自由移动的,因此不属于开链运动。
开链运动是指肢体远端关节在空间中自由移动,而近端关节固定不动的运动。这种运动方式允许肢体末端在三维空间中进行自由的运动,通常用于增强肌肉力量和改善关节活动范围。
步骤 2:分析选项
A. 俯卧撑:在俯卧撑中,身体的多个关节(如肘关节、肩关节)同时参与运动,且肢体远端关节(手)不是自由移动的,因此不属于开链运动。
B. 下蹲:下蹲时,膝关节和髋关节参与运动,但肢体远端关节(脚)不是自由移动的,因此不属于开链运动。
C. 踩自行车:在踩自行车时,脚踏板固定,脚在脚踏板上进行圆周运动,脚踝关节的运动是自由的,因此属于开链运动。
D. 引体向上:在引体向上中,手固定在横杆上,肩关节和肘关节参与运动,但肢体远端关节(手)不是自由移动的,因此不属于开链运动。
E. 手臂举哑铃训练:在举哑铃训练中,手握哑铃,肩关节和肘关节参与运动,但肢体远端关节(手)不是自由移动的,因此不属于开链运动。