早操每次时间通常为30分钟，主要进行（ ）或者（ ）。A. 体能训练B. 体育训练C. 队列训练D. 精气神训练

本题考查对早操活动常见内容的了解。关键在于区分不同训练类型的特点：

• 体能训练（A）：以增强身体素质为核心，如拉伸、力量练习；
• 队列训练（C）：强调集体纪律性，如齐步走、立正等动作；
• 体育训练（B）：通常指专项运动技能训练（如球类），更偏向课外活动；
• 精气神训练（D）：更注重精神状态调整，非常规早操重点。

破题关键：结合学校早操的常规形式，明确其主要目的是身体锻炼与集体纪律培养。

选项分析

1. 体能训练（A）
   早操通常包含热身运动、拉伸等，直接提升身体素质，符合“主要活动”要求。

2. 队列训练（C）
   集体队列练习（如齐步走、报数）能强化纪律性和团队协作，是早操常见内容。

3. 体育训练（B）
   专项运动训练（如篮球）通常安排在体育课或课外活动，非早操核心内容。

4. 精气神训练（D）
   更多用于军训或特定场合，非日常早操的常规内容。

结论：正确答案为 A（体能训练） 和 C（队列训练）。