为保证运动安全 ，须注意( )A. 锻炼中应注意量力而行、循序渐进B. 在锻炼中要采取必要的保护措施C. 应掌握发生意外时的应急处置技能D. 要学习安全注意事项E. 要学习自我监测运动中不适症状方法

步骤 1：理解运动安全的必要性
运动安全是确保在进行体育活动时，参与者能够避免受伤和意外事故的重要措施。这包括在运动前、运动中和运动后采取的一系列预防措施和应急处理方法。

步骤 2：分析每个选项
A、锻炼中应注意量力而行、循序渐进：这是运动安全的基本原则，避免过度运动导致身体损伤。
B、在锻炼中要采取必要的保护措施：如佩戴护具、选择合适的运动装备等，以减少受伤风险。
C、应掌握发生意外时的应急处置技能：如急救知识、如何处理运动中的突发状况等，以应对可能发生的意外。
D、要学习安全注意事项：了解运动场地、器材的安全使用方法，避免因操作不当导致的伤害。
E、要学习自我监测运动中不适症状方法：学会识别身体发出的信号，及时调整运动强度或停止运动，避免运动伤害。

步骤 3：综合分析
以上五个选项都涉及运动安全的各个方面，从运动前的准备到运动中的保护措施，再到运动后的自我监测，都是保证运动安全的重要措施。