7. (1.0分) 大学生改善心肺功能的最佳运动类型是?A. 有氧运动(如慢跑、游泳)B. 力量训练(如举铁)C. 高强度间歇训练(HIIT)D. 静态拉伸运动

改善心肺功能的最佳运动类型是那些能够持续提高心率和呼吸频率的运动，从而增强心脏和肺部的效率。有氧运动，如慢跑和游泳，是这类运动的典型代表，它们能够长时间维持中等强度的心肺活动，有助于提高心肺耐力和整体健康水平。相比之下，力量训练和高强度间歇训练虽然对健康有益，但它们主要侧重于肌肉力量和爆发力的提升，而静态拉伸运动则主要针对肌肉的柔韧性，对心肺功能的改善作用有限。