在引体向上练习的开始阶段可以每天做3-4组，10-15秒的A. 动态引体向上B. 静态引体向上C. 弹力带正握引体向上D. 负重引体向上

在引体向上练习的开始阶段，为了建立肌肉记忆和增强肌肉力量，静态引体向上是一个很好的选择。静态引体向上指的是在引体向上动作的最高点保持一段时间，这有助于增强肌肉力量和耐力，同时减少受伤的风险。动态引体向上、弹力带正握引体向上和负重引体向上更适合在肌肉力量和耐力已经有一定基础的情况下进行。