发达腹肌，我们常用下列____练习动作。A. 仰卧起坐B. 俯卧撑C. 悬垂举腿D. 俯卧挺身E. 仰卧举腿F. 平卧推举

本题考查的是对不同健身动作锻炼部位的了解，解题思路是明确每个选项所对应的锻炼动作主要针对的身体部位，然后筛选出主要锻炼腹肌的动作。

• 选项A：仰卧起坐
  • 仰卧起坐是一种常见的锻炼腹肌的动作。在做仰卧起坐时，身体仰卧，双腿屈膝，双手抱头或置于脑后，通过腹部肌肉的收缩，使上半身抬起靠近腿部。这个过程中，腹部肌肉需要发力来克服身体的重力，从而达到锻炼腹肌的效果。
• 选项B：俯卧撑
  • 俯卧撑主要锻炼的是上肢和胸部的肌肉。在做俯卧撑时，双手撑地，与肩同宽，身体保持一条直线，通过手臂和胸部肌肉的收缩，使身体上下移动。这个过程中，腹部肌肉起到稳定身体的作用，但不是主要的发力部位。
• 选项C：悬垂举腿
  • 悬垂举腿是锻炼腹肌的有效动作。双手握住单杠等器械，身体悬垂，双腿伸直，通过腹部肌肉的收缩，将双腿向上抬起。在这个过程中，腹部肌肉需要承受较大的负荷，能够很好地刺激腹肌生长。
• 选项D：俯卧挺身
  • 俯卧挺身主要锻炼锻炼的是背部和臀部的肌肉。俯卧在垫子上，双手和双脚支撑身体，通过背部和臀部肌肉的收缩，使上半身和下半身同时向上抬起。这个过程中，腹部肌肉起到稳定身体的作用，并非主要锻炼部位。
• 选项E：仰卧举腿
  • 仰卧举腿也是锻炼腹肌的经典动作。仰卧在垫子上，双腿伸直，通过腹部肌肉的收缩，将双腿向上抬起。在这个过程中，腹部肌肉需要发力来克服腿部的重力，从而达到锻炼腹肌的目的。
• 选项F：平卧推举
  • 平卧推举主要锻炼的是胸部和肩部的肌肉。躺在长椅上，双手握住哑铃或杠铃，通过胸部和肩部肌肉的收缩，将哑铃或杠铃向上推举。这个过程中，腹部肌肉起到稳定身体的作用，不是主要的锻炼部位。