以下哪一项不是抗阻运动的主要作用A. 能有效地增强肌力B. 可使肌纤维增粗C. 反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用D. 显著地改善关节活动度

本题考查抗阻运动的主要作用相关知识点。解题思路是需要对每个选项所描述的抗阻运动的作用进行分析，判断其是否为抗阻运动的主要作用。

• 选项A：
  抗阻运动是指肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动。当肌肉进行抗阻收缩时，会刺激肌肉纤维，促使肌肉蛋白合成增加，从而有效地增强肌力。所以能有效地增强肌力是抗阻运动的主要作用。
• 选项B：
  在抗阻运动过程中，肌肉纤维会受到一定程度的损伤，身体会启动修复机制，在修复过程中肌纤维会增粗，以适应后续更大的负荷。因此可使肌纤维增粗是抗阻运动的主要作用。
• 选项C：
  反复的抗阻运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率，使身体在静息状态下也能消耗更多的能量。同时，运动过程中也会消耗能量，有助于减少体内脂肪含量，对消除局部脂肪积聚有一定的作用。所以反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用是抗阻运动的主要作用。
• 选项D：
  抗阻运动主要侧重于增强肌肉力量和肌肉体积，虽然在一定程度上可能会对关节活动度有改善，但它并不是抗阻运动的主要作用。改善关节活动度通常需要进行专门的关节活动度训练，如关节的屈伸、旋转等活动。所以显著地改善关节活动度不是抗阻运动的主要作用。