[单选] 以下哪一项不是练功的原则（）。A. 因人制宜B. 超强负荷才能有效C. 持之以恒D. 逐步提高运动量E. 做好准备活动和整理活动

本题考查对科学锻炼原则的理解。关键在于区分合理训练方法与错误训练观念。正确选项需符合因人而异、循序渐进、持之以恒等科学原则，而错误选项往往忽视个体差异或过度强调高强度训练，可能带来健康风险。

选项分析

A. 因人制宜
科学锻炼需根据个人体质、健康状况和目标制定计划，体现个体化原则，正确。

B. 超强负荷才能有效
“超强负荷”可能超出身体承受范围，易导致损伤。科学原则是逐步增加负荷而非“超强”，因此此选项错误。

C. 持之以恒
长期坚持是提升运动能力的核心，正确。

D. 逐步提高运动量
遵循循序渐进原则，正确。

E. 做好准备活动和整理活动
预防运动损伤和促进恢复的必要步骤，正确。