[判断题] 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）A. 正确B. 错误

健美训练中的负重练习，其核心理念是通过“超负荷训练”来刺激肌肉，使其在恢复过程中实现“超量恢复”，即肌肉在恢复过程中不仅恢复到原来的状态，还进一步增强，从而达到肌肉增长和力量提升的效果。