下列运动相关的“伪健康”观点错误的是A. 运动要循序渐进，不能盲目追求高强度B. 只要运动了，不管方式对错都有益健康C. 不同的人适合的运动类型和强度不同D. 运动前后的热身和拉伸很重要

本题考查对科学运动观念的理解，需识别错误的“伪健康”观点。关键点在于判断各选项是否符合运动的正确原则：

• 运动方式的正确性：并非所有运动方式都对健康有益，错误的方式可能适得其反。
• 个体差异：不同人群需选择适合的运动类型和强度。
• 运动准备与恢复：热身和拉伸能有效预防运动损伤。

选项分析

A. 运动要循序渐进，不能盲目追求高强度

正确。科学运动强调循序渐进，过强的运动量可能对身体造成伤害。

B. 只要运动了，不管方式对错都有益健康

错误。运动方式不正确（如动作变形、过度拉伸等）可能引发运动损伤或达不到预期效果。

C. 不同的人适合的运动类型和强度不同

正确。运动选择需考虑年龄、身体状况等因素，个体差异显著。

D. 运动前后的热身和拉伸很重要

正确。热身能激活肌肉，拉伸能放松身体，二者均有助于减少运动风险。