题目
体育锻炼中水的代谢特别旺盛,也失去了体内很多的蓝类(如钠蓝、镁蓝等),如不及时补充,不但降低运动效果,而且对健康也有一定不良影响(脱水严重可导致休克)。因此在锻炼中要及时补充水分,同时注意钠、钾盐的补充。一次饮水量不能太多,以()毫升为好。A. 100-150B. 150-200C. 200-250D. 250-300
体育锻炼中水的代谢特别旺盛,也失去了体内很多的蓝类(如钠蓝、镁蓝等),如不及时补充,不但降低运动效果,而且对健康也有一定不良影响(脱水严重可导致休克)。因此在锻炼中要及时补充水分,同时注意钠、钾盐的补充。一次饮水量不能太多,以()毫升为好。
A. 100-150
B. 150-200
C. 200-250
D. 250-300
题目解答
答案
B. 150-200
解析
在体育锻炼中，身体会通过汗液排出大量的水分和电解质，如钠和钾。为了维持身体的正常功能，需要及时补充水分和电解质。一次饮水量不宜过多，以免给身体带来负担，特别是肾脏和心脏。适量的饮水量有助于保持身体的水分平衡，同时避免因一次性摄入过多水分而导致的不适或健康风险。