题目
健康青年人用最大摄氧量40%~60%运动时所表现出的心率为:()A. 100~120次/minB. 120~150次/minC. 150~170次/min
健康青年人用最大摄氧量40%~60%运动时所表现出的心率为:()
A. 100~120次/min
B. 120~150次/min
C. 150~170次/min
题目解答
答案
B. 120~150次/min
解析
步骤 1:理解最大摄氧量与心率的关系
最大摄氧量(VO2 max)是衡量人体在最大运动强度下,单位时间内能够摄取并利用的最大氧气量。在运动时,心率与摄氧量成正比,即运动强度越大,心率越高。
步骤 2:确定健康青年人的最大心率
健康青年人的最大心率通常可以通过公式220减去年龄来估算。例如,一个20岁的年轻人,其最大心率约为200次/分钟。
步骤 3:计算40%~60%最大摄氧量对应的心率范围
根据最大心率,40%~60%最大摄氧量对应的心率范围为最大心率的40%~60%。以200次/分钟的最大心率为例,40%~60%最大摄氧量对应的心率范围为80~120次/分钟。但考虑到实际运动时,心率会有所波动,通常会取稍高的范围,即120~150次/分钟。
最大摄氧量(VO2 max)是衡量人体在最大运动强度下,单位时间内能够摄取并利用的最大氧气量。在运动时,心率与摄氧量成正比,即运动强度越大,心率越高。
步骤 2:确定健康青年人的最大心率
健康青年人的最大心率通常可以通过公式220减去年龄来估算。例如,一个20岁的年轻人,其最大心率约为200次/分钟。
步骤 3:计算40%~60%最大摄氧量对应的心率范围
根据最大心率,40%~60%最大摄氧量对应的心率范围为最大心率的40%~60%。以200次/分钟的最大心率为例,40%~60%最大摄氧量对应的心率范围为80~120次/分钟。但考虑到实际运动时,心率会有所波动,通常会取稍高的范围,即120~150次/分钟。