常用力量耐力的训练方法有A. 循环练习法B. 间歇训练法C. 等动练习法D. 持续训练法

本题考查常用力量耐力的训练方法相关知识。解题思路是对每个选项所涉及的训练方法进行分析，判断其是否属于常用的力量耐力训练方法。

• A. 循环练习法：
  循环练习法是将若干个练习手段设置成若干个练习站，运动员按照既定的顺序和路线，依次完成每站的练习，周而复始地进行训练。这种方法可以在较长时间内持续对身体各部位的肌肉进行刺激，能够有效地发展力量耐力。例如，设置多个不同的力量训练动作，如俯卧撑、深蹲、引体向上等，运动员依次完成每个动作，不断循环，通过多次重复练习，增强肌肉在较长时间内持续收缩的能力，所以循环练习法是常用的力量耐力训练方法。
• B. 间歇训练法：
  间歇训练法是指在一次（组）练习之后，按照严格规定的间歇时间进行休息，然后再进行下一次（组）练习的方法。在力量训练中，通过合理控制间歇时间，可以使肌肉在不完全恢复的情况下再次进行收缩，从而增加训练的强度和密度，提高肌肉的耐力。比如，进行杠铃卧推训练时，每组做8 - 12次，组间休息30 - 60秒，这样反复进行多组训练，能让肌肉适应持续的负荷，增强力量耐力，因此间歇训练法也是常用的力量耐力训练方法。
• C. 等动练习法：
  等动练习法是利用专门的等动练习器进行的练习方法。在等动练习中，器械的阻力会随着运动速度的变化而自动调整，使肌肉在整个运动过程中都能产生最大的张力。这种练习方式可以让肌肉在不同的运动阶段都得到充分的刺激，提高肌肉的收缩能力和耐力。例如，使用等动腿举机进行训练，在整个腿部伸展和收缩的过程中，器械会根据腿部运动的速度自动调整阻力，使大腿前侧和后侧的肌肉都能得到有效的锻炼，增强力量耐力，所以等动练习法属于常用的力量耐力训练方法。
• D. 持续训练法：
  持续训练法是指在较长时间内，以相对稳定的强度进行练习的方法。在力量耐力训练中，持续训练法可以使肌肉长时间处于工作状态，逐渐适应持续的负荷，从而提高肌肉的耐力。比如，进行长时间的轻负荷哑铃弯举练习，持续一定的时间，让肱二头肌在较长时间内持续收缩，有助于增强该肌肉的力量耐力，因此持续训练法也是常用的力量耐力训练方法。