填空题-|||-1.运动生理学通常将机体依靠肌肉收缩 __ 或 __ 阻力来完成-|||-运动的能力,称为肌肉力量。-|||-2.负荷训练是提高肌肉力量的最有效途径,影响其训练效果的主要生理-|||-学因素有两个方面,即 __ 和 __ 。-|||-3.肌肉中快肌纤维百分比高的人,肌肉力量就 __ 而慢肌纤维百-|||-分比高的人,肌肉力量较 __ 。-|||-4.在一定范围内,肌肉收缩前的初长度越长,肌肉收缩时产生的张力和-|||-缩短的程度就 __ o-|||-5.力量训练的超负荷原则,不是指超过本人的 __ 而是指不断超-|||-过本人 __ 的负荷。-|||-6.肌肉在 __ 收缩之后紧接着进行 __ 收缩的力量训练方法,-|||-称为超等长练习。-|||-7.核心力量是指最接近身体 __ 的力量,是整体发力的 __ o-|||-8.肌肉工作所克服的阻力包括 __ 与 __ 等。-|||-9.肌肉收缩产生的张力,包括收缩结构产生的 __ 和非收缩结构产-|||-生的 __ 。-|||-10.当肌肉收缩结构收缩时,与肌纤维串联的弹性结构 __ 当收缩-|||-结构受到外力牵拉伸长时,并联的弹性结构随之 __ o-|||-11.收缩力量大、速度快的肌纤维类型属于 __ 而收缩力量小、不-|||-易疲劳的纤维类型属于 __ o-|||-12.肌肉收缩产生张力的大小主要取决于 __ 而肌肉收缩速度则主-|||-要取决于 __ 。-|||-13.肌拉力线与关节角度最适宜时,肌肉力量相对最小、 __ 当肌-|||-拉力线与关节角度最不适宜时,肌肉力量相对最大、 __ o-|||-14.负荷训练不同的间隔时间对其训练效果具有一定的影响,一般下一次-|||-力量训练应尽可能安排在 __ 训练引起的肌肉力量增长效果的 __-|||-进行。-|||-15.肌肉初长度的拉长与其后收缩的时间间隔 __ 越好,否则就会影-|||-响弹性力与收缩力的 __ 效果。-|||-16.采用最大乳酸或耐乳酸能力训练可有效地发展人体的 __ 素质。-|||-17.中枢神经系统处于良好的机能状态,能够加速机体对刺激的反应,使-|||-__ 由相对安静状态或 __ 迅速转入活动状态。-|||-18.评价速度素质常用的生理指标有 __ 和 __ 的测定。-|||-19.无氧耐力水平主要取决于肌肉内 __ 能力、 __ 的能力以及-|||-脑细胞对血液pH变化的耐受能力。-|||-20.影响无氧耐力的一个重要因素是 __ 耐酸能力。-|||-21.强度大、时间短的速度性练习,主要依靠 __ 系统提供能量。