5【单选题】进行 800/1000 米测试时,应该()。A. 尽量匀速跑完B. 开始快速跑,后面速度减慢C. 开始慢跑,后来加速D. 快速跑与慢走结合

本题考查中长跑运动的科学策略，核心在于理解匀速跑在800/1000米测试中的优势。关键点在于：

1. 能量分配：匀速跑能保持稳定的有氧代谢，减少无氧代谢产生的乳酸积累，避免后程体力下降。
2. 速度波动的影响：过快或过慢的起始速度会导致能量消耗不均，影响整体成绩。
3. 节奏控制：间歇性快走或加速会打乱节奏，降低效率。

选项分析

• 选项A（匀速跑完）：
  匀速跑能维持稳定的能量输出，减少因速度变化导致的体力消耗，是中长跑中最经济的策略。

• 选项B（先快后慢）：
  前段快速跑会过度消耗能量，导致乳酸堆积，后程无力维持速度，整体成绩可能更差。

• 选项C（先慢后快）：
  虽然前段节省体力，但后程加速需要额外能量，可能因疲劳而无法有效提升速度。

• 选项D（快跑与慢走结合）：
  间歇性慢走会打断节奏，降低整体速度，且无法充分利用有氧代谢的效率。