下列选项中属于侧板式功效的有()。A. 强化手臂、双肩、背部与腿部的肌肉力量B. 拉伸身体前侧C. 加强身体平衡能力与协调性D. 改善胸廓形态

步骤 1：理解侧板式（Side Plank）的定义
侧板式是一种瑜伽体式，要求练习者侧身躺在地上，然后将身体抬离地面，形成一个稳定的支撑点，主要依靠一侧的手臂和脚来支撑身体。

步骤 2：分析侧板式对身体的影响
侧板式主要强化手臂、双肩、背部与腿部的肌肉力量，同时加强身体的平衡能力和协调性。它并不主要针对拉伸身体前侧或改善胸廓形态。

步骤 3：选择正确的选项
根据侧板式对身体的影响，我们可以确定选项A和C是正确的，因为它们描述了侧板式的主要功效。选项B和D则不是侧板式的主要功效。