【单选题】有关老年人的活动哪项正确A. 每天的活动量在500kcal以上，可以起到强身健体的作用B. 体力劳动可完全替代运动锻炼C. 计算运动时心率可用直接测量1min的方法D. 老年人运动应每天1～2次，每次1h以上E. 只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益

步骤 1：分析选项A
每天的活动量在500kcal以上，可以起到强身健体的作用。这个说法过于绝对，活动量的大小需要根据个人的身体状况和健康水平来确定，不能一概而论。
步骤 2：分析选项B
体力劳动可完全替代运动锻炼。体力劳动虽然可以消耗能量，但不一定能全面锻炼身体，运动锻炼更注重全身的协调性和肌肉的均衡发展。
步骤 3：分析选项C
计算运动时心率可用直接测量1min的方法。这个说法不准确，通常计算运动时的心率是测量10秒的心跳数，然后乘以6来估算1分钟的心率。
步骤 4：分析选项D
老年人运动应每天1～2次，每次1h以上。这个说法过于严格，老年人的运动量和频率应根据个人的健康状况和体能水平来确定，不宜过于频繁和长时间。
步骤 5：分析选项E
只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益。这个说法正确，运动对身体有益，但需要根据个人的实际情况来选择合适的运动方式和强度。