所谓动作( )是指在锻炼过程中完成动作的准确性、节奏性、速度和幅度等。A. 数量B. 质量C. 品质D. 效果

在健身训练中，动作的质量是指在锻炼过程中完成动作的准确性、节奏性、速度和幅度等。掌握正确的动作技术，是提高健身训练效果的可靠保证，同时还能避免因错误动作引起的损伤。因此，动作的质量是健身训练中非常重要的一个方面。