以右脚做中枢脚为例试述原地交叉步持球突破的动作方法和学习时易犯错误与纠正方法。

步骤 1：动作方法
以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向左前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。
步骤 2：易犯错误
(1) 交叉步持球突破时，跨步脚尖方向不正确，造成转体过大。
(2) 突破时侧身、探肩不够，身体重心高，后蹬无力，加速不快。
(3) 球的落点靠后，没有放在脚的侧前方。
(4) 中枢脚离地过早，造成带球走违例。
步骤 3：纠正方法
(1) 反复讲示正确动作，明确中枢脚概念。
(2) 先多做徒手模仿练习，体会正确要领，再做慢速中持球突破练习，逐步提高突破速度。
(3) 借助障碍架进行练习，并提醒转身探肩和降低重心，强调加快蹬地力量。
(4) 通过反复练习，加强中枢脚的稳定性，避免过早离地。