题目

都有积极的预防作用。-|||-调节情绪。当运动达到一定量时,身体会产生一种叫作内哪肽的物-|||-质,这种物质可以使人产生愉悦感,调节心理状态,缓解不良情绪。有些-|||-疾病甚至不需要服用药物,可以直接通过运动收到疗效。比如,不少轻-|||-度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。-|||-增进食欲。利用零散的时间运动,如课间做一做蹲立的动作,跳绳、-|||-爬楼梯等,还可以多骑自行车,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,-|||-改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所需的营养成分。-|||-材料二]运动要讲究方式方法。-|||-强度较大的运动,如打篮球、跳舞等,不宜空腹,否则容易导致血糖-|||-降低、四肢乏力、胃肠控....、、律、失常甚至猝死。-|||-不宜饭后马上运动,一般半小时后为宜。-|||-各种运动方式最好交替进行,如今天跑步,明天可以游泳。-|||-运动后如果疲惫不堪,肌肉疼痛,休息一两天都不能缓解,下次运动-|||-就需要减量。如果感到关节、韧带不适,应尽快就医,以防病情变得复杂-|||-或出现接连损伤。-|||-初练者要根据循序渐进的原则,逐渐增加运动量。-|||-20.为什么说运动是无价的良药?下列说法错误的一项是:(2分)-|||-A]运动使人愉悦,调节心理状态,缓解不良情绪。-|||-(B]运动消耗能量,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养-|||-成分。-|||-适当的运动可以治疗所有疾病。-|||-[D]运动能促进血液循环和新陈代谢,提高人体免疫力,预防-|||-疾病。-|||-21.材料一和材料二分别讲了什么内容?请简单概括。(4分)-|||-材料一: __-|||-材料二: __-|||-22.妈妈最近工作压力很大,加上平时运动量太少,身体出现问题,-|||-经常感冒发烧。医生建议她加强运动,并为她制订了一个运动-|||-方案。但这个方案还有很多不科学的地方。请你根据材料内-|||-容,帮妈妈提出两条修改建议。(6分)-|||-时间 周一至周五 周六 周日-|||-运动项目 每天 跑步1小时, 打羽毛球1小时-|||-步行15分钟 打羽毛球30分钟-|||-时间安排 下班途中 晚饭后 早饭前-|||-__-|||-23.根据材料,判断下列说法,对的打√",后的打","×"(4分)-|||-(1)小华为了减肥,刚吃完晚饭就和爸爸一起跑步去了。-|||-(2)李力说运动要坚持循序渐进的原则,逐渐增加运动量。-|||-[ N] times 3-|||-(3)经常运动对慢性心血管病有积极的预防作用。-|||-(4)糖尿病患者只需要坚持体育运动并注意饮食即可康复。

题目解答

答案

解析

考查要点：本题主要考查学生对材料内容的概括能力、信息筛选能力以及实际应用建议的提出能力。
解题核心：

  1. 概括能力：需准确提取材料核心信息，区分不同材料的侧重点。
  2. 信息匹配：结合材料中的具体建议，分析问题情境，提出合理修改方案。
  3. 判断能力：根据材料细节，判断选项或说法是否符合科学运动的原则。

破题关键：

  • 材料一聚焦运动的积极效果（如促进代谢、增强免疫力等）。
  • 材料二强调运动的科学方法（如时间安排、循序渐进、交替项目等）。
  • 错误选项需注意材料中未提及或明显矛盾的表述（如“治疗所有疾病”）。

第20题

错误选项分析：

  • [C]“适当的运动可以治疗所有疾病”：材料未提及运动能“治疗所有疾病”，且科学运动仅辅助健康，不能替代医疗。

第21题

材料内容概括：

  • 材料一：通过具体例子说明运动的多重好处（如促进新陈代谢、改善消化吸收、增进食欲、增强免疫力等）。
  • 材料二：强调运动需遵循科学方法（如避免空腹运动、饭后半小时再运动、交替项目、循序渐进等）。

第22题

修改建议逻辑：

  1. 时间安排不合理：饭后立即运动（如“晚饭后打羽毛球1小时”）不符合材料中“饭后半小时再运动”的建议。
  2. 运动项目单一：长期单一项目（如仅打羽毛球）可能引发疲劳或损伤，需多样化（如游泳、骑自行车等）。
  3. 运动量激增：周一至周五高强度运动，周六周日未调整，违背“循序渐进”原则。

第23题

判断依据：

  1. (1)×：饭后立即运动不符合材料中“饭后半小时再运动”的建议。
  2. (2)√：材料明确要求“循序渐进”。
  3. (3)√：材料提到运动能“预防疾病”，包括心血管病。
  4. (4)√：材料首句明确“只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复”。