45、下列 项目不属于柔韧练习。A. 坐位体前屈B. 收腹举腿跳C. 伸展运动

柔韧练习的核心目的是提高关节的活动范围和肌肉的弹性，常见形式包括静态拉伸、动态拉伸等。本题需判断选项中哪一项不符合这一特性。

• 关键点：柔韧练习通常强调缓慢、持续的伸展动作，而非爆发力或力量输出。
• 破题思路：分析各选项的动作特点，判断其是否以柔韧性提升为目标。

选项分析

A、坐位体前屈

坐位体前屈是体能测试中的经典项目，主要通过身体前屈动作测试下肢柔韧性和腰腹力量，属于典型的柔韧练习。

B、收腹举腿跳

收腹举腿跳需要腹部快速收缩并带动腿部上举，动作强调爆发力和核心力量，属于力量或爆发力练习，与柔韧性提升无关。

C、伸展运动

伸展运动（如压腿、动态拉伸）直接针对肌肉和关节的伸展，是柔韧练习的典型形式。

结论：B选项的动作特性与柔韧练习的核心目标不符。