根据运动处方的FIT-VP原则,为肥胖人群设计运动处方,其中正确的选项是()。A. 确定合适的运动目标,减脂和改善心脏功能和代谢,比如在4-6个月减去体重的10%,减重的速度以每周0.5-1.0kg为宜,为进一步减重打下良好基础B. 为了达到减重效果,必须保证能量的负平衡,注意减少能量的摄入,运动锻炼与饮食控制相结合C. 高血压和冠心病患者要谨遵医嘱,注意呼吸节奏,禁止做等长运动,避免引起心率和血压升高过快D. 对于肥胖人群,运动处方要结合个人情况,制定个性化的运动计划

本题考查运动处方的FIT-VP原则在肥胖人群运动设计中的应用。关键点在于理解FIT-VP各字母对应的含义，并判断选项是否符合原则要求：

• F（Frequency）：运动频率；
• I（Intensity）：运动强度；
• T（Time）：运动时长；
• V（Variety）：运动多样性；
• P（Personalization）：个性化设计。

破题关键在于排除不符合原则的选项。例如，选项C涉及医学禁忌，属于专业医疗建议，而非FIT-VP原则的直接内容。

选项分析

A. 确定合适的运动目标

• 符合原则：FIT-VP中的T（时间）和目标设定。合理减重速度（每周0.5-1kg）和时间跨度（4-6个月）是科学建议。
• 结论：正确。

B. 能量负平衡与饮食结合

• 符合原则：运动处方需结合能量消耗与摄入，体现整体性（间接关联V的多样性策略）。
• 结论：正确。

C. 禁止等长运动

• 不符合原则：FIT-VP强调个性化（P），但是否禁止等长运动需根据医嘱，而非原则本身。题目未明确“个性化分析”前提，直接禁止属于医学建议，超出原则范围。
• 结论：错误。

D. 个性化运动计划

• 符合原则：直接对应P（Personalization），是FIT-VP的核心要求。
• 结论：正确。