【单选题】安排每周锻炼计划时,运动负荷应大中小结合,大运动负荷每周 次为宜。A. 1-2B. 2-3C. 3-4D. 4-5

在安排每周的锻炼计划时，为了达到最佳的锻炼效果，同时避免过度训练和受伤，运动负荷应大中小结合。大运动负荷的锻炼对身体的刺激较大，有助于提高运动能力，但同时也需要足够的恢复时间。因此，每周安排1-2次大运动负荷的锻炼是比较合理的，这样既能保证锻炼效果，又能给身体留出足够的恢复时间。