【单选题】关于腹部训练描述正确的是()A. 腹部训练时为了腹部体积变小B. 腹部训练不可以和其他的部位同时训练，要专门设计训练动作C. 瘦削紧实的腹部肌群除了好看之外，它们也还拥有重要的功能性作用D. 在练习腹直肌和腹斜肌时，练习不到腹横肌

本题考查对腹部肌群功能与训练方法的理解。关键点在于：

1. 腹部训练的目的不仅是塑形，还包括增强功能性作用；
2. 腹部肌肉群的组成与协同工作（腹直肌、腹斜肌、腹横肌）；
3. 训练方法的科学性（是否需要单独训练、是否涉及深层肌肉）。

选项分析

A. 腹部训练时为了腹部体积变小

错误。腹部训练主要通过增强肌肉线条使腹部更紧实，但体积变小需结合减脂。单纯训练可能让肌肉更发达，体积未必缩小。

B. 腹部训练不可以和其他的部位同时训练

错误。腹部训练可与其他部位结合（如平板支撑同时锻炼核心和上肢），科学计划中常采用全身性训练。

C. 瘦削紧实的腹部肌群除了好看之外，它们也还拥有重要的功能性作用

正确。腹部肌群参与躯干稳定、呼吸辅助、力量输出（如咳嗽、转身）等重要生理功能。

D. 在练习腹直肌和腹斜肌时，练习不到腹横肌

错误。腹横肌是深层核心肌群，在许多核心动作（如仰卧起坐、平板支撑）中会被激活，与表层肌肉协同工作。