热身运动的作用有:A. 热身可以提高体温降低肌肉的粘滞性B. 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量C. 热身运动还可以提高中枢神经系统的兴奋性D. 热身可以预防运动损伤。

热身运动是运动前的准备活动，其主要作用包括提高体温、降低肌肉粘滞性、增加肌肉收缩速度和力量、提高中枢神经系统的兴奋性以及预防运动损伤。这些作用有助于提高运动表现和减少受伤风险。