15、 介于散步和竞走之间的运动方式,主张通过大步向前,快速行走,提高肢 体的平衡性能,它不受年龄、性别、体力等方面的限制,属于低投入、高 产出的有氧健身运动。所阐述的是 ( )

本题考查对运动方式特点的辨析能力，需要结合题干中的关键描述，准确匹配对应的运动名称。解题核心在于抓住以下几点：

1. 运动性质：介于散步和竞走之间，强调步伐和速度的提升；
2. 技术要求：不受年龄、体力限制，属于低投入运动；
3. 健身效果：提高肢体平衡，属于有氧运动。

破题关键在于理解“健走”作为中间形式的特点：步伐比散步大、速度更快，但技术门槛低于竞走，适合大众健身。

1. 分析运动性质
   题干明确指出该运动方式介于散步和竞走之间。散步步伐小、速度慢，竞走则要求严格的技术动作（如摆臂方式）。健走通过“大步向前”和“快速行走”实现了两者的过渡。

2. 技术要求与适用性
   健走对参与者无特殊身体条件要求，只需调整步伐和速度，因此不受年龄、性别、体力限制。而竞走需专业训练，技术门槛较高。

3. 健身效果与运动类型
   健走通过持续的有氧运动促进心肺功能，同时增强下肢肌肉力量，间接提升平衡能力。其“低投入、高产出”特性符合题干描述。