题目
运动过程中出现极点可采用以下哪种方法缓解?() A. 平卧并抬高下肢B. 放慢速度,加深呼吸,坚持运动C. 喝些糖开水D. 注意保暖
运动过程中出现极点可采用以下哪种方法缓解?()
- A. 平卧并抬高下肢
- B. 放慢速度,加深呼吸,坚持运动
- C. 喝些糖开水
- D. 注意保暖
题目解答
答案
B
解析
步骤 1：理解极点现象
极点是运动过程中出现的一种生理现象，通常在运动开始后一段时间内出现，表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸痛等不适感。
步骤 2：分析缓解方法
A. 平卧并抬高下肢：这种方法适用于运动后恢复，但不能缓解极点现象。
B. 放慢速度，加深呼吸，坚持运动：这是缓解极点现象的有效方法，通过调整呼吸和运动强度，可以减轻不适感。
C. 喝些糖开水：这种方法可以补充能量，但不能直接缓解极点现象。
D. 注意保暖：保暖可以预防运动中的不适，但不能缓解极点现象。
步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，B选项是缓解极点现象的有效方法。
极点是运动过程中出现的一种生理现象，通常在运动开始后一段时间内出现，表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸痛等不适感。
步骤 2：分析缓解方法
A. 平卧并抬高下肢：这种方法适用于运动后恢复，但不能缓解极点现象。
B. 放慢速度，加深呼吸，坚持运动：这是缓解极点现象的有效方法，通过调整呼吸和运动强度，可以减轻不适感。
C. 喝些糖开水：这种方法可以补充能量，但不能直接缓解极点现象。
D. 注意保暖：保暖可以预防运动中的不适，但不能缓解极点现象。
步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，B选项是缓解极点现象的有效方法。