为了提高跑速,我们应该着力提高以下哪些影响跑速的因素: A. 后蹬技术及力量B. 腿的柔韧性C. 腿的长度D. 神经活动灵活性

本题考查影响跑速的关键因素，需结合运动生理学和运动生物力学的基本知识。解题核心在于区分可训练因素与不可训练因素：

• 后蹬技术及力量（A）直接影响推进力，是短跑提速的核心；
• 腿的柔韧性（B）通过改善步幅间接提升速度；
• 神经活动灵活性（D）决定动作协调性和反应速度；
• 腿的长度（C）属于生理结构，无法通过训练改变，故排除。

选项分析

A. 后蹬技术及力量

后蹬是跑步时后脚蹬地的动作，其力量大小和动作效率直接影响身体的推进力。力量训练（如深蹲、跳跃）和技术优化（如髋关节发力）能显著提升跑速。

B. 腿的柔韧性

柔韧性好的腿部能增大关节活动范围，延长步幅。通过拉伸训练提高柔韧性，可使每步覆盖更多距离，间接加快速度。

C. 腿的长度

腿长由骨骼决定，属于遗传因素，无法通过训练改变。虽然长腿可能带来步幅优势，但题目要求“着力提高”的因素需可训练，故排除。

D. 神经活动灵活性

神经灵活性影响肌肉协调性和反应速度，使动作更高效。通过速度训练（如短跑冲刺）可提升神经传导效率，增强爆发力。