长跑运动中出现“极点”后应怎样对待:()A. 补充水分B. 降低运动强度C. 继续坚持运动D. 放松肌肉

本题考查长跑运动中应对“极点”现象的正确方法相关知识。解题思路是需要了解“极点”产生的原因以及各种应对措施的合理性。

“极点”是在长跑运动中，由于身体的内脏器官机能暂时跟不上肌肉活动的需要，导致身体出现一系列不适反应，如呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓等。

• 选项A：补充水分虽然在长跑过程中是必要的，但它并不是应对“极点”的直接方法。“极点”主要是身体机能暂时失调的表现，而不是单纯的缺水问题，所以A选项不符合要求。
• 选项B：当出现“极点”时，降低运动强度可以使身体的负担减轻，让内脏器官有时间逐渐适应运动的节奏，从而缓解不适症状，所以B选项正确。
• 选项C：继续坚持运动，随着运动的持续，身体会逐渐适应这种运动强度，内脏器官的机能也会逐渐提高，“极点”现象会逐渐消失，进入“第二次呼吸”状态，所以C选项正确。
• 选项D：放松肌肉可以缓解肌肉的紧张和酸痛，有助于改善身体的血液循环，减轻身体的疲劳感，对缓解“极点”带来的不适有帮助，所以D选项正确。