[单选] 发展速度素质的方法是（）。A. 牵引动作的练习B. 长时间距离的练习C. 最快的动作练习D. 复杂化的练习

速度素质是指人体快速运动的能力，包括反应速度、动作速度和位移速度。发展速度素质的方法主要是通过进行最快的动作练习，以提高人体的快速反应和动作执行能力。牵拉动作的练习主要针对柔韧性，长时间距离的练习主要针对耐力，复杂化的练习主要针对协调性和技巧性。