题目
有氧运动训练时,下列哪项不提示运动强度过大()A. 不能完成运动B. 活动时因气喘不能自由交谈C. 运动后有轻度的疲劳感D. 运动后出现明显无力E. 运动后出现恶心
有氧运动训练时,下列哪项不提示运动强度过大()
A. 不能完成运动
B. 活动时因气喘不能自由交谈
C. 运动后有轻度的疲劳感
D. 运动后出现明显无力
E. 运动后出现恶心
题目解答
答案
C. 运动后有轻度的疲劳感
解析
本题考查有氧运动训练强度的判断标准,核心在于区分正常运动后的疲劳感与运动强度过大的异常信号。关键点在于理解不同身体反应对应的运动状态:
- 轻度疲劳是适度运动的正常反应,表明身体在适应运动刺激。
- 气喘、无力、恶心等则提示身体超负荷,需降低强度。
选项分析
A. 不能完成运动
运动强度过大时,身体无法持续供能,导致无法完成动作,属于过载信号。
B. 活动时因气喘不能自由交谈
呼吸急促到无法正常交流,说明心肺负担过重,需降低强度。
C. 运动后有轻度的疲劳感
轻度疲劳是运动后常见的正常现象,表明肌肉和心肺系统得到适当刺激,属于健康反应。
D. 运动后出现明显无力
过度疲劳导致肌肉无力,提示运动量超出身体承受范围。
E. 运动后出现恶心
运动过量可能引发乳酸堆积或脱水,导致恶心,属于异常信号。