运动后的拉伸放松，有助于防止运动损伤。A. 对B. 错

本题考查对运动后拉伸放松作用的理解。核心思路是明确运动后拉伸对身体的积极影响，如促进血液循环、缓解肌肉紧张、预防运动损伤等。关键点在于判断“防止运动损伤”是否属于拉伸的益处。

运动后进行拉伸放松，主要有以下作用：

1. 促进血液循环：拉伸可加速血液流动，帮助肌肉更快排出代谢废物。
2. 缓解肌肉僵硬：运动后肌肉处于紧绷状态，拉伸能有效放松肌肉纤维。
3. 预防延迟性肌肉酸痛：通过拉伸减少肌肉因剧烈运动产生的微小损伤，降低酸痛发生概率。
4. 增强关节灵活性：拉伸能维持关节活动范围，减少运动后的僵硬感。

结论：题目中“防止运动损伤”属于拉伸的益处，因此正确答案为 A 对。